梅雨，在古代常称为黄梅雨。
《庚溪诗话》中有言
"江南五月梅熟时，霖雨连旬，
谓之黄梅雨"。
每年6、7月份的东南季风
带来的太平洋暖湿气流
由于正是江南梅子的成熟期
故称其为“梅雨”

作为操心的“养生天团”
泰州市中医院专家们表示
“梅雨天”多伴随着潮湿、多雨、闷热，天气更替迅速，
容易诱发各种疾病，如何注意与预防呢？
今天我们就给您奉上
这份梅雨时节“健康小贴士”！

梅雨时节，湿度大，日温差也大，晴雨交替变化频繁，使得身体的血液循环不畅，加重关节的负担，极易诱发风湿性疾病。
01
防雨防潮

要注意防雨防潮，如被雨淋湿要及时擦干，保持身体的温暖和干燥，避免长时间待在潮湿的环境中。可以穿着透气、保暖的衣服，同时也可以使用热水袋或热敷等方式保持身体的温暖。

02
合理饮食

合理饮食，少吃油腻、辛辣的食物，有风湿疾病的人要少吃含有动物脂肪的食物和啤酒等，这些食物会加重体内的湿气。

03
及时就医

规律运动，不能短时间运动过量。如果出现关节疼痛的症状，应该及时就医，进行准确的诊断和治疗，避免疾病的进一步发展和加重。
贴士②：妇科疾病

阚惠妇科 副主任医师
黄梅天闷热潮湿，一些女性长时间保持一个坐姿，再加上穿不透气的牛仔裤、紧身内裤和化纤内裤，容易出现外阴瘙痒，给工作和学习带来很多不便，又难以启齿。女性常见病如阴道炎、宫颈炎也随之悄悄来临，这个时期的女性霉菌性阴道炎发病率是一年中最高的。原因是梅雨期湿热的环境，霉菌会趁机入侵，大量繁衍。
01
均衡饮食，少吃生冷辛辣食物

火锅、辣椒等辛辣刺激食物，容易内生燥热，海鱼、虾蟹等腥发食物会增加湿热，从而诱发阴道炎，还是少吃为好。

02
正确清洗

平时尽量不使用洗液冲洗阴道。洗液会破坏阴道内的自然环境，抑病细菌会受到破坏，导致霉菌性阴道炎的发生。在生活中只需要用清水清洗外阴即可。

03
裤子的选择

要注意保持身体干爽、清洁，在高温多湿的梅雨季节，运动或流汗后应立即沐浴、更衣，保持干爽。生活中应选择棉质内裤，尽量不穿紧身裤，保持阴部的干爽。非经期尽量避免使用卫生护垫。

04
注意观察

如果发现自己患有妇科炎症，一定要在医生的指导下进行消炎治疗，尽量避免自行使用抗生素，抗生素虽然可杀灭病菌，但长期滥用，会导致菌群失调，从而破坏正常的阴道菌群，导致真菌生长旺盛，最终诱发霉菌性阴道炎。
贴士③：皮肤病

郭敏皮肤科 副主任中医师
梅雨季节是皮肤病高发季节之一。由于潮湿的环境和多雨的天气，皮肤很容易感染、患病。例如几种常见的皮肤疾病：皮肤真菌病（脚癣、手癣等）、湿疹、皮炎等。
01
保持皮肤干燥

潮湿的环境是皮肤病的主要诱因之一。要预防皮肤病，就要尽量保持皮肤的干燥。在梅雨季节，建议使用吸湿性好的衣服和鞋子，把身体擦干净，尽量避免潮湿的环境。

02
适当皮肤护理

皮肤的护理也是预防皮肤病的关键。在梅雨季节，要注意保持皮肤的清洁和干燥。建议使用温和的皮肤清洁产品，避免使用过于刺激性的化妆品和清洁剂。

03
及时就医

如果患上了皮肤病，要积极治疗，及时去医院就诊。医生会根据不同类型的皮肤病，为患者开具相应的药物治疗方案。患者要按照医生的建议进行治疗，避免自我治疗或过度依赖药物治疗。