炎炎夏日，你的防晒措施准备好了么？
来源：泰州市中医院 作者：编辑 时间：2019-08-01 16:31:00
如何在炎炎夏日依旧白的耀眼呢？当然是尽量少出门晒太阳，时刻做好防晒工作了！
为什么要防晒？
防晒，不仅仅是防晒黑晒伤，同时也在防晒斑，防皮肤的提前衰老，防止促发皮肤癌深层DNA损伤。紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，日晒灼伤次数越频繁，未来患皮肤癌的风险也越大。
应该怎么防晒？
像遮阳伞啊、防晒衣啊、帽子啊、墨镜这类“硬防晒”的效果还是很好的。毕竟紫外线再怎么强的穿透力，也没办法完全穿过纤维、玻璃来危害我们的皮肤。
还可以通过“软防晒”来帮忙。“软防晒”就是通过使用防晒产品在皮肤表面形成一层可以阻挡和吸收一小部分紫外线的保护膜。但是效果就不如“硬防晒”来的更直接更好。
晒伤了怎么办？
1、给皮肤降温
外出晒伤后，回到家第一件事就是用冰凉的湿毛巾给晒伤的皮肤冷敷。如果晒伤面积较大，可以用柔缓的水流冷水淋浴或浴缸冷水浴，不过冷水澡并不是每个人都能接受。
2、适当增加饮水
晒伤会严重损伤皮肤屏障，极大地增加皮肤的水分流失，虽然肉眼看不到这种水分流失，但晒伤过后还是应当适当增加补液，尤其建议饮用白开水，可以加速晒伤皮肤的修复。
3、外用药物及产品
对于晒伤的皮肤，可以使用相应的外用药物及产品减轻不适。首选各种低敏的保湿霜，其次可以选择各种芦荟凝胶、炉甘石洗剂。
4、脱皮别撕
很多人在晒伤后的数天内都会出现脱皮，这是皮肤正常的反应: 皮肤晒伤之后会启动修复，等到下面一层新的皮肤长好了，最上层被晒伤坏掉的表皮自然就脱落了。所以，不要去撕，以免使还没长好的表皮暴露在外！在脱皮的这段时间，坚持给皮肤抹上低敏保湿霜就好。
5、避免再次暴晒
在整个晒伤期，皮肤屏障都是受损而且脆弱的，经不起阳光的再次摧残，因此外出的时候，一定要做好防晒措施，并且避开阳光直射。
温馨提示：
当晒伤程度较为严重时，必须及时去医院皮肤科就诊！
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