6月1日便是国际儿童节日，世界无烟日定于儿童节的前一天，意义旨在提醒各位烟民，别让一支小小的香烟，一步步摧毁着寄托希望与未来的下一代。

我国人口14亿多，其中3.5亿是爱好吸烟的烟民。假设一位烟民影响两位家庭成员，那么我国将有一半的人群每天吸着二手烟。13~15岁的青少年中有半数以上每周都在封闭的公共场所中暴露于二手烟，每年有10万人因二手烟而死亡！

那么在二手烟长期影响下，我们的身体会发生哪些危害？

一、吸烟的危害

烟草烟雾中已知化学物质有7000多种，其中包括250种有害物质，致癌物近70种。

长期吸烟者中有一半人死于心脏病、慢性肺病及癌症等吸烟导致的疾病。每年，全世界有500多万人死于烟草相关疾病。吸烟可以增加脑出血、脑梗塞等危险。我国吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2-3.5倍，男性中风病人中有90%以上是吸烟者。

男性吸烟的危害：阳痿、性功能障碍。

对孕妇和婴儿的影响：吸烟可以导致胎儿早产、死产、低出生体重或缺血性缺氧性脑病。

对女性的影响：吸烟会造成女性皮肤粗糙、加速老化。声音也会受到吸烟的影响。

烟草烟雾中的有害成分不仅存在于吸烟者主动吸入的烟草烟雾中，还存在于二手烟中。最可怕的是，85%的二手烟是肉眼看不到的。

烟草烟雾还吸附在衣服、窗帘、椅垫、地毯甚至头发和皮肤上，这些残留物可存在几天、几周甚至数月，持续危害身体。

然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。

三、吸烟导致白血病和肿瘤

在同等二手烟暴露水平的情况下，儿童血液中可替宁（一种致癌物）的含量是成人的2倍。有血液专家认为，父母吸烟可显著增加孩子患白血病的风险。

四、吸烟和二手烟导致慢阻肺

吸烟是首要的可预防因素

所谓的慢性“吸烟咳嗽”是慢阻肺的第一个信号，很多吸烟者误认为这是吸烟的正常反应，孰不知这正是可怕的慢阻肺的开始。

吸烟、二手烟和其他肺部疾病

吸烟可诱发或加剧成年人哮喘。

吸烟可以增加包括肺炎在内的呼吸系统感染的发病风险。

二手烟可以导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘。

世界上大约四分之一的人患有潜伏性结核病，使他们面临发展为活动性结核病的风险。吸烟者患结核病的可能性增加一倍。由吸烟造成的肺部健康损害会加重活动性结核病，由此大大增加因呼吸衰竭而致残和死亡的风险。

烟草中含有许多化合物及有害成分，其中主要的是一种氧化碳等气体。一氧化碳是一种无色、无刺激的有害气体，它与人体血液中的血红蛋白结合能力相当强，一旦结合侵占氧气的位置，将使血液的输氧能力下降，严重时会使人窒息而死亡。

戒烟小建议：

1.坚持少量多餐与清淡的饮食原则，多运动。

2.有想吸烟的想法时，可以深呼吸，喝一杯水。也可咀嚼胡萝卜、小黄瓜等，转移注意力。

3.寻找烟草替代物。可以随身携带口香糖、戒烟糖等。