从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，它就在“六一”儿童节的前一天，寄托了人们希望下一代可以免受烟草伤害的美好愿望。今年世界无烟日的主题是：保护青少年远离传统烟草产品和电子烟.

科学证据表明，烟草烟雾中含有7000多种化学成分，其中至少69种为致癌物。中国是全球最大的卷烟生产国和消费国。中国吸烟人数超过3亿，每年因吸烟死亡的人数超过100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数的总和。

尽管人人皆知吸烟有害健康，但为什么目前吸烟的青少年越来越多？究其原因，有的青少年好奇心强，见别人吞云吐雾，悠游自在样，觉得很酷，自己也想体验一下；有的认为吸烟是一种时髦，不吸烟就会落伍，要紧跟时尚的步伐；有的对家长、老师的训斥不敢当面顶撞，心理抵触情绪无处发泄，便用吸烟来作为一种抗拒手段；有的被电子烟商标榜的“年轻”、“时尚”、“潮流”、“健康无害”等谎言忽悠，购买并开始吸电子烟；有的则存在侥幸心理，虽然知道吸烟可致瘾，但想到爷爷、爸爸吸了几十年烟也没得癌，自己又岂会得……

‍‍‍‍‍‍‍‍目前青少年吸烟逐渐成低龄化的趋势，而开始吸烟的年龄越早，成年后的吸烟量就越大，也越难戒断，所以管住青少年“第一口烟”显得尤为重要。因为青少年如果不再进入吸烟行列，那么烟民就像无源之水，将会越来越少，是降低人群吸烟率的关键。

吸烟百害而无一利，各位小烟民、老烟民，快跟小编一起来看看远离烟草的必要性吧！

中医戒烟法

戒烟方剂：

【处方】炙冬花、炙紫菀各15g，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、桔梗各12g，川贝母、射干各10g，干姜9g，橘红12g，肉桂6g，细辛3g。

【服法】水煎服。每日服一剂，连续服不间断。10年烟龄者，经1～2个疗程(1个疗程为2周)见效显著。

【功效】本处方不但能戒烟，也可治疗因年久吸烟导致的慢性支气管炎、咳嗽、哮喘。

戒烟药茶：

【材料】绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，砂糖少许。

【服法】水煮当茶饮服。每日多次，连用2-3天。

戒烟灸法：

【取穴】 列缺、戒烟穴、肺俞、心俞。

【灸法】

（1）艾条温和灸：每日灸1～2次，10 次为1个疗程，疗程间可休息1日，直到戒断为止。在烟瘾发作时，随时灸戒烟穴。

（2）艾炷隔姜灸：每日每穴灸1～2次，10次为1个疗程，疗程间可休息1日。

（3）艾炷瘢痕灸：肺俞、心俞可采用瘢痕灸，疗程同上。